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[志愿者] 【麻塘专家】返岗路上必要装备,你准备好了没

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发表于 2020-3-15 10:21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  “万树江边杏,新开一夜风。满园深浅色,照在绿波中。”在这阳春三月,春风归来,春意盎然,鸟语花香,生机勃勃。我们即将赢得抗疫战的最终胜利,很多城市都开始返岗复工了,而还在疫区的我们,你准备好保护自己的装备了吗?
  副主任医师,医学硕士,麻塘风湿病医院风湿病科病区主任,国家执业药师、国家公共营养师,国家级非物质文化遗产《镇氏风湿病马钱子疗法》传承人。出生于中医世家,幼承家学,熟读中医经典著作。大学毕业后,师从著名风湿病专家镇万雄、镇万林主任医师,读研究生期间,又拜国家级中医药传承导师梅国强教授、田玉美教授为师,潜心学习中医经典,对中药治疗呼吸道疾病也有深入研究。现任湖北省中医药学会理事、咸宁市中医药学会理事。
  擅长治疗风湿、类风湿及痛风性关节炎、强直性脊柱炎、颈肩腰腿痛、股骨头无菌坏死等多种风湿类疾病。

1、过滤病毒的口罩
  今天看来,口罩是人类社会最伟大的发明之一了。小小的一片口罩,就能把邪恶的病毒阻挡在口鼻之外,让每一个普通人都能获得一份安全,细细思量,戴口罩其实是件挺严肃的事情,戴了肯定比不戴好。但作为最有效的防疫手段之一,如果有条件的话还是选择医用普通口罩、外科口罩、医用N95口罩、医用KN95口罩,而不是防雾霾口罩、防花粉口罩、带呼吸阀的口罩、非医用N95口罩、非医用KN95口罩。
  N95是美国呼吸器的认证等级,由美国国家职业安全健康研究所(NIOSH)认证。这类口罩在指定气流量(85L/min)条件下,能够过滤掉超过95%的非油性颗粒物(如气溶胶、灰尘),所以得名N95。而如果能够过滤超过99%的颗粒物(气溶胶),就称为N99口罩。另外,与N95对应,KN95是经我国GB2626-2006呼吸防护用品自吸过滤式防颗粒物呼吸器标准认证的口罩。
  KN95和N95口罩防护级别相当,只不过是遵循不同国家的测试标准。KN95口罩遵循的是中国标准,N95口罩遵循的是美国标准,二者对于非油性颗粒物(实验用氯化钠颗粒物)的防护效率皆不小于95%。
  KN95口罩和N95口罩都包含医用和非医用的类型。其中,KN95/N95口罩中有“医用”标志的口罩可以用于医护人员抗疫期间的一线防护,没有“医用”标志的口罩不建议医护人员使用,普通人可以用。符合GB19083的1级以上口罩,既能达到95%的过滤性,也能防液体的渗透,可以用于医疗机构各类操作。
  KN95/N95口罩为何能够防病毒?病毒通常不会单独存在于空气中,而是附着在飞沫、尘埃、皮屑等颗粒物上, KN95和N95口罩的过滤机制正是通过口罩中高性能的过滤层将这些细微颗粒物挡住,构建起一道防护屏障。要注意密合性,应紧贴面部,决不给病毒、细菌留一道“方便之门”。

KN95/N95口罩中的医用和非医用口罩有何区别?
  主要区别在于,医用类型口罩外表面经过疏水处理,通俗讲就像水滴落在荷叶上会滚落一样,液体在口罩表面无法浸透,这就能将医护人员经常碰触到酒精、血液等挡住,不让它快速渗透;而非医用类型的KN95/N95口罩则不会经过这一特殊处理。
  KN95和N95防护口罩最起防护功能的是过滤层,该过滤层采用聚丙烯熔喷超细纤维驻极材料,口罩外表面未经过疏水处理,应用时接触到水、酒精等会破坏掉该材料的结构,使过滤作用大打折扣。更何况,血液中常含细菌、病毒等,医院的应用场景又决定了医护人员大概率暴露在病人的血液环境中。因此,医用口罩表面的疏水处理必不可少。而普通人碰到酒精、血液的概率不大,只要定期更换口罩,其外面不经这一处理也无大碍。
  N95口罩和医用外科口罩的区别是N95口罩可以防霾,价格贵,医用外科口罩防霾差,价格便宜。两者防病毒细菌基本一样。
  一次性的普通医用口罩,适用于不存在体液以及喷溅风险的普通医疗环境之下的卫生防护,适用于一般的诊疗活动、一般的低通量低浓度的病原菌污染的环境。相对于医用外科口罩以及医用的防护口罩,对颗粒和细菌的过滤效率相对比较低,但是过滤的效率要高于社会上面普通的棉纺口罩。对于普通的民众,出门在外正确的佩戴一次性医用口罩即可达到一定防范的目的。
  对普通人而言,无论在室外还是室内,只要是人多的地方、近距离接触人,最好还是全程戴口罩,毕竟也有过同事之间被传染的案例,保护好自己和他人总是好的。多开窗通风可以将病毒稀释或者吹走。
  但如果在食堂吃饭怎么办?
  最好的方法就是自己带上餐具把饭菜打包走,但如果条件不允许,最好能分批吃饭,并且间隔1米来坐,做好消毒,保持室内通风透气。在车厢内进食,也可以只露出嘴巴,不露出鼻孔。

2、按按钮的小工具
  在城市里坐电梯免不了要按电梯按钮,每一个按钮每天可能至少得被几百人按上几百次。其中可能有患者把病毒留在按钮上,我们不要用皮肤接触这些按钮,可以戴手套、或者准备一个按键小工具,如笔尖、牙签、纸张等。
  在城市里坐电梯免不了要按电梯按钮,每一个按钮每天可能至少得被几百人按上几百次。其中可能有患者把病毒留在按钮上,我们不要用皮肤接触这些按钮,可以戴手套、或者准备一个按键小工具,如笔尖、牙签、纸张等。

3、方便快捷的消毒用品
  做好公共场所物体表面的清洁消毒。除此以外,自己手头的一些小物件,如手机、钥匙、眼镜、鼠标、键盘也要自己动手消毒。随身携带一些酒精喷雾剂、免洗洗手液,每天对自己接触的台面、把手消毒多次,经常洗手,
  做好个人防护,保持个人卫生。收到快递之后可以用75%酒精喷一喷消毒一下。如果是对外窗口,可以每2小时进行消毒一次。一定注意远离火源。

4、充分利用传统防疫方法
  自古以来,中国人就发现一些芳香的药物可以减少瘟疫流行,如艾叶、艾条、松柏叶、藿香、白芷等芳香的中药,含有挥发油,蒸煮或者燃烟,可以杀灭空气里的某些细菌、病毒。也可以做成香袋戴在身上。现代研究发现,城市种植的许多花草树木,都可以挥发出杀菌物质。
  勤奋工作之余必须注意劳逸结合,饮食要求营养丰富全面,尤其要高蛋白、多吃蔬果,不熬夜,睡眠充足,提高自身免疫力,减少交叉感染的机会。一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状,一定要尽快到医院就诊。切不可想当然自己随便吃药解决。
  尽可能避免集会活动,控制会议频次和规模,必须召开的会议和培训,尽量缩短时间,或者转为线上会议。
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