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它是健康的“第一杀手”!记住5个1活到百岁不脑梗

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发表于 2018-2-3 20:43:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2018年02月03日 07:19:27
来源:凤凰网综合








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众所周知,大脑是人体的“司令部”。人们的每一个思想和动作,都是由大脑支配的。一旦发现大脑出现问题,后果不敢设想。
脑血管发病率是我国居民致死率、致残率最高的疾病,医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。
脑梗成为伤害人体健康的“第一杀手”,出现脑梗可能会失语、四肢瘫痪、进食吞咽困难、意识障碍,严重的可能致死。
出现脑梗后,是花再多的金钱都不能挽回的。
所以,趁你的大脑还不错的时候,好好对待它,别在失去它时再后悔,世界上没有后悔药!
保护大脑,先了解它的敌人!
记住6个1活到百岁不脑梗(供图/视觉中国)
脑梗的三大原因,99%的人都忽视了!
当大家过度的劳累或者是休息不好的时候,就会引发脑梗塞的发生,因为这些都可以使血压有所波动或者是使血液的动力学发生变化,非常容易使人患上脑梗塞。
当大家非常荣故意暴怒或者是忧郁的时候,就会引发脑梗塞的发生。
因为容易暴怒或者是长时间忧虑、焦虑的时候,是可以使血管神经的调节功能变得不正常,或者是使脑血管收缩,从而引发脑梗塞的出现。
大家不要嗜酒和吸烟,否则就会引发脑梗塞的发生,因为烟毒可以伤害到血管内膜,并且引发小血管收缩,使官腔变得狭窄,从而非常容易引发脑梗塞。
而酗酒的时候,尤其是大量喝烈性酒的时候,对血管可谓是百害无利。
护脑记住五个一
每天喝一杯绿茶
导致脑卒中的病理因素之一是体内产生了有害的活性酶,从而促进一种叫做过氧化脂质的新物质产生。这种物质会让血管的弹性降低,供血发生障碍。
有害活性酶的克星是具有抗氧化性能的物质,如维生素E等。但是长期服用维生素E也会产生一定弊端,每天喝一杯绿茶可以有效替代。
每天吃一个土豆
土豆中富含钾,钾能够稳定人的情绪,避免精神紧张,保护脑血管免于破裂。每天吃一个土豆能预防脑梗的发生。
每天快走一小时
在快走时随着两条腿的交替运动,大脑的兴奋和抑制的节律变得十分和谐,同时运动又增强了心肺功能,促进了血液循环,供给大脑充足的血液和氧,无形中改善了大脑的记忆和思维活动。
每天走30~60分钟最适宜。
每天喝一碗葛根粥
古人称葛根为山人参了。研究发现,葛根具有扩张血管、降血压的功效,对于脑梗死产生的根源能够有效抑制。每天喝一碗葛根粥对预防脑梗有很大的好处。
每天吃一根香蕉
英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。每天吃一根香蕉可以提高脑力、预防脑梗。





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