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晨起泡3粒,10分钟快速通便,8年的便秘都好了!

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发表于 2017-12-17 19:51:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2017年12月17日 11:33:36
来源:老家那的一顿饭








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如果你上厕所,发现自己便秘,大便干燥,排便困难......而且反观下自己,经常困倦乏力,手脚易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,饭后易犯困,头晕头痛等症状,看起来满身都是毛病。
如果你去医院检查,也发现不了什么重大疾病;可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨:痘痘、黄褐斑、精神不振、失眠多梦、越来越胖,口气越来越重,痔疮……渐渐地影响了正常的生活!
但是,这些都是小问题,更严重还在后面!
1.发生全身中毒症状。粪便在肠道内滞留过久,腐败发酵,产生很多毒素、毒素随直肠的重吸收作用被人体吸收进进血液,血液循环分布全身,造成全身性中毒。
2.引起性生活障碍。长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。
3.心脑血管疾病、高血压、冠心病患者便秘很轻易诱发脑溢血、心肌梗死,中风甚至危及生命。
所以,不要轻视便秘,它的危害是循序渐进地,一旦忽视它,可能带来危及健康和生命的后果。
资料(供图/视觉中国)
生活中治疗便秘的绝招
大家都知道便秘千万不能乱吃药,今儿小编介绍几种食疗和按摩的方法帮助大家摆脱便秘。
背手用力
端坐,直腰,两臂交于背后,两手互握,用力向下,连续用力10~15次,可以治疗大便不通。
搓脚心
沿脚弓凹陷的部位上下搓,可适当用力,连续搓45次,左右脚均做。
饭后散步、揉腹
饭后散步,以双手按顺时针方向轻揉腹部。
便秘食疗方:
1、鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
2、五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘,
3、白薯粥
白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
4、菠菜芝麻粥
能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。



5、菠菜猪血汤
取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。
辣木籽有效治便秘,无副作用
用法如下:早、中、晚空腹时直接嚼碎吞服辣木籽各3粒,同时饮水约400—500毫升(少量多次)。
原理:辣木籽中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有毒物质的排泄。
辣木营养,世界公认
每天吃几粒,不仅排毒清热,还补益多种维生素,很适合平时蔬果摄入量不足的人。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,从根本上调理身体机能平衡,达到治疗便秘根源的目的。
需注意的是:孕妇、严峻气喘及六个月以下的婴儿不主张吃。



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发表于 2018-1-3 18:02:51 来自手机 | 显示全部楼层
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